🧠 Качаем мозг! — 21 июля 2026 г. в 17:15:40.002
🧠 Качаем мозг! По мнению специалистов, мозг нужно тренировать и развивать, как и тело. И здесь на помощь приходит нейрофитнес — система тренировок и практик, направленных на улучшение когнитивных функций мозга, его общей работоспособности и устойчивости к стрессам. Кроме того методика помогает бороться с депрессией и предупредить появление деменции. Начать заниматься нейрогимнастикой совсем несложно, например: 🔸Включайте левую руку, если вы чистый правша: налейте чай, откройте дверь ключом, почистите зубы. Таким образом мы заставляем миллионы нейронов работать, подключать новые связи. 🔸Кидайте в стену мягкий маленький мячик и ловите его разными руками. Можно просто перекидывать из одной руки в другую. 🔸Нарисуйте разными руками разные фигуры. Например левой круг, правой квадрат. Делать это нужно одновременно. Другими словами, подключайте мелкую моторику, но как-то нестандартно. А еще научитесь плести макраме или вязать. Собирайте пазлы, запоминайте иностранные слова, все это поможет заработать миллионам нейронов в нашем мозге. Берегите своё здоровье ♥️