🏥 ЕСТЬ ВОЗРАСТ, КОГДА ХУДЕТЬ НУЖНО ОСОБЕННО ОСТОРОЖНО — 15 сентября 2026 г. в 09:17:35.011
🏥 ЕСТЬ ВОЗРАСТ, КОГДА ХУДЕТЬ НУЖНО ОСОБЕННО ОСТОРОЖНО Часто от врача можно услышать: «Нужно сбросить вес — и сразу станет легче!» Но в гериатрии иногда приходится говорить обратное: «Вам нужно есть больше и разнообразнее — это вопрос сохранения здоровья и самостоятельности». 🔺Пример из практики На приём пришла врач. Возраст: 79 лет Жалобы: слабость, головокружения, падения, запоры. Спрашиваю: «Расскажите, как проходит ваш день?» Оказалось, ест всего 2 раза в день. Почему? «Не хочу. Для одной готовить лень». И это говорит человек, который всю жизнь лечил людей. Спросите у своих близких: «Сколько раз в день ты ешь?» Многие ответят так же: «Один-два раза, не хочется». ⚠️ ПОЧЕМУ ЭТО ОПАСНО? 1. Дефицит белка разрушает мышечную ткань. Снижается физическая активность: труднее передвигаться, выполнять привычные дела, растёт риск падений и переломов, включая перелом шейки бедра. 2. Слабеют дыхательные мышцы, страдает работа сердца, нарушается функция ЖКТ, падает иммунитет. Повышается риск инфекций, анемии, лейкопении, тромбоцитопении. 3. Кожа теряет эластичность, становится более рыхлой. Выше риск пролежней, а раны заживают медленнее. 4. Снижаются память, внимание и мышление. ‼️Всё это вместе ведёт к зависимости от посторонней помощи, социальной изоляции и повышает риск тяжёлых осложнений и смертности. 🔺Важно: у пожилых людей небольшой избыточный вес нередко рассматривается как защитный резерв. Жировая ткань может смягчать последствия падений, а запас жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) помогает поддерживать плотность костей. Резкая потеря такого «буфера» иногда ухудшает прогноз. ‼️Если вы или ваш близкий заметили снижение веса — запишитесь к гериатру или терапевту. Даже без острых заболеваний пожилого человека можно обследовать, проконсультировать у узких специалистов и скорректировать дефициты. Буду рада видеть вас на консультации! Берегите себя и своих близких! ♥️Ваш врач гериатр Заира Ортанова В следующий раз расскажу, как составить меню для пожилого человека.