🏥 Всем доброго летнего вечера🫶 — 1 августа 2026 г. в 15:03:14.646
🏥 Всем доброго летнего вечера🫶 Сегодня хотелось бы осветить вопрос формулы долголетия. Средняя продолжительность жизни в России на 2023 год составила 73 года. И это максимальное значение, которое фиксировалось со времен СССР! Но мужчины живут на 10 лет меньше, поэтому у женщин продолжительность жизни 78 лет, у мужчин пока что 68. Национальный проект Демография поставил цель увеличить к 2030 году продолжительность жизни до 78 лет! Поэтому вопросам гериатрии сейчас уделяется немало.... Так что же сделать, чтобы жить долго?! Такой вопрос возникает у большинства людей. Большой удельный вес, а именно 50%, на долголетие влияет образ жизни! То есть питание, физические нагрузки, позитивный настрой, различная деятельность👩🏫👩🌾👨🔧🧑💼. А вот оказание медицинской помощи только лишь 10%. Остальные 40 процентов разделились на генетику и экологию. Если в семье были долгожители, то вероятность дожить до 90+ увеличивается! С экологией, конечно, большие проблемы в нашей стране, что, безусловно, влияет на средний возраст продолжительности жизни в России... Больше всего долгожителей фиксируется в Испании, южной Италии и Греции. Солнце, воздух и вода, а еще Средиземноморская диета, сыграли свою роль🍏🍐🍆🥦🥬 Продолжается лето, поэтому важно следовать аспектам долголетия! Овощи, фрукты, вода, солнце и позитивные эмоции! Любите себя и своих близких! Ваша врач гериатр Заира Ортанова ♥️