Девочки, массаж стоп лучше делать вечером. Сядьте на кровать, возьмите стопу в обе руки... — 14 сентября 2026 г. в 15:04:01.047
Девочки, массаж стоп лучше делать вечером. Сядьте на кровать, возьмите стопу в обе руки, пять минут - и отпускает всё тело. ☝🏻 Но стопа - это конец цепочки, а не начало. Напряжение идёт выше: к икрам, к пояснице, к тазу, к диафрагме. С этой цепочкой и работает «АНТИВОЗРАСТ. Скульптурное тело». Что внутри курса: ➡️ Работа с мышечными зажимами - мягкие движения для шеи, спины, поясницы и таза. Зажатые мышцы отпускают, уходят боли в спине, коленях и суставах, поясница снова становится подвижной. ➡️ Лимфодренажные связки - тот же принцип, что на стопе, но по всему телу. Короткие комплексы, после которых уходят отёки и тяжесть, тело становится легче. ➡️ Скульптурные упражнения - подтягивается живот, уходят бока, возвращается тонус рукам и ногам, выпрямляется осанка. ➡️ Дыхание - возвращает глубину и включает в работу мышцы живота и диафрагмы. Более 50 видеоуроков по 15–20 минут. Дома, без оборудования, в своём темпе. Девочки, успевайте, жмите кнопку ниже 🤍 https://school.litso-molodosty.com/ytanti3g3m?utm_source=max&utm_campaign=post4_14.09