Усталость часто связана не с количеством сна, а с качеством питания. — 1 сентября 2026 г. в 08:09:42.368
Усталость часто связана не с количеством сна, а с качеством питания. Когда в организме не хватает витаминов, кровь хуже переносит кислород, мозг медленнее обрабатывает информацию, а мышцы быстрее утомляются. Кофе в такой ситуации только ухудшает состояние, так как препятствует усвоению микроэлементов. В карточках — продукты, которые помогают поддерживать уровень энергии в течение дня.
6 просмотров