📚 1 сентября: Как пережить "учебный стресс" без таблеток? Советы врача. — 1 сентября 2026 г. в 10:01:50.761
📚 1 сентября: Как пережить "учебный стресс" без таблеток? Советы врача. Школа — это нагрузка не только для ума, но и для организма. Чтобы ребенок не подхватил вирус в первую же неделю, запоминайте главное правило: 1️⃣ Сон — база. Первокласснику нужно спать не менее 10 часов. Ложитесь спать не позже 21:00. 2️⃣ Витамины. Осенью особенно важны овощи и фрукты. Пусть в рюкзаке лежит яблоко, а не чипсы. 3️⃣ Одежда по погоде. Не кутайте ребенка, но и не раздевайте. Лучше "капустой": кофта, которую можно снять в классе. 4️⃣ Вода. Давайте с собой бутылочку простой воды. Обезвоживание снижает внимание. И самое главное — позитивный настрой! Обнимайте ребенка чаще, хвалите за успехи (даже маленькие), и тогда никакая простуда не страшна. Коллектив ГБУЗ ДНР «ГКБ № 7 г.Донецка» поздравляет всех с Днем знаний! Пусть год будет успешным и здоровым! 💙