⚖️ Рубрика «Миф / Реальность»
⚖️ Рубрика «Миф / Реальность» ❌Миф 1: Спорт улучшает иммунитет на 100%. ✅Реальность: Физическая активность действительно укрепляет иммунную систему, стимулируя выработку иммунных клеток. Однако при постоянных чрезмерных физических нагрузках организм спортсмена не успевает восстановиться, могут быть проблемы с сердечно-сосудистой системой, опорно-двигательным аппаратом, нервной системой. ❌Миф 2: При простуде полезно заниматься спортом. ✅Реальность: Любая инфекция представляет собой нагрузку на организм. Следствием инфекции становятся известные всем общие симптомы: повышение температуры, слабость, утомляемость, ломота в мышцах, озноб, повышенное потоотделение, сонливость или бессонница, головная боль, нарушение аппетита. Организм тратит силы на борьбу с инфекцией, и занятия спортом могут усугубить состояние. Поэтому при простудных заболеваниях важно дать организму время на восстановление.