В Бурятии проходит Неделя физической активности — 13 июня 2026 г. в 10:41:50.966
В Бурятии проходит Неделя физической активности В рамках Недели физической активности своим опытом занятий спортом поделилась Хамаева Надежда Антоновна, заместитель главного врача Городской поликлиники № 3, врач эндокринолог. Активно заниматься бегом Надежда Антоновна начала около года назад. По ее словам, в этот вид спорта она пришла для того, чтобы укрепить здоровье и поддерживать хорошую физическую форму. Тренируется под руководством тренера вместе с единомышленниками в беговом клубе «Freedom». Несмотря на насыщенный рабочий график, она старается посещать тренировки не реже двух раз в неделю. Если не удается попасть на занятия, обязательно находит время для пробежек в выходные дни. Бег остается частью ее жизни даже во время отпуска и поездок — спортивная форма и кроссовки всегда отправляются вместе с ней. Надежда Антоновна отмечает, что в начале занятий приходилось преодолевать себя и буквально заставлять выходить на пробежки. Однако со временем бег стал приносить удовольствие. Во время тренировок появляется возможность многое обдумать и проанализировать, а регулярные нагрузки положительно влияют на самочувствие. «После бега появляется приятное чувство усталости, улучшился сон, уменьшилась тревожность, а самое главное — получается поддерживать физическую форму в хорошем состоянии», — рассказывает она. По мнению Надежды Антоновны, одно из главных преимуществ бега заключается в его доступности. Для занятий не нужны специальные условия — достаточно удобных кроссовок, спортивной одежды по погоде и желания начать. Личный пример медицинского работника еще раз подтверждает, что регулярная физическая активность является важной составляющей здорового образа жизни и помогает сохранять здоровье на долгие годы. #гп3уу #горпол3уланудэ #медицинабурятии