🍷 Алкоголь: где проходит граница безопасности? — 18 августа 2026 г. в 13:19:52.861
🍷 Алкоголь: где проходит граница безопасности? Даже условно безопасные дозы алкоголя не означают, что его употребление становится полностью безвредным. Разовая доза, которая считается условно допустимой: 🔸 для мужчин — до 30 г чистого 100% спирта 🔸 для женщин — до 20 г чистого 100% спирта. Но важно помнить: на развитие зависимости влияет не только количество алкоголя, но и регулярность его употребления. Даже небольшие дозы алкоголя, которые употребляются каждую неделю, могут способствовать формированию толерантности и оказывать токсическое воздействие на организм. Полезная практика — периодически устраивать «алкогольные каникулы»: полностью отказаться от алкоголя на 2–4 недели и дольше. Такой перерыв помогает сформировать новые способы справляться со стрессом и почувствовать контроль над своими привычками. Берегите здоровье и внимательно относитесь к своим привычкам. __ единый номер: 701-121 пр. Первомайский, 28