Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы — 18 мая 2026 г. в 12:58:40.816
Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы С 18 по 24 мая 2026 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, приуроченная к Всемирному дню щитовидной железы (25 мая). В этот период особое внимание уделяется информированию населения о здоровье эндокринной системы, профилактике и ранней диагностике заболеваний, таких как сахарный диабет и болезни щитовидной железы. Основные рекомендации для поддержания здоровья эндокринной системы: - Разнообразное питание: включайте в рацион морепродукты, цельнозерновые, свежие овощи и фрукты. Используйте йодированную соль (4–5 г в сутки). - Контроль массы тела: поддержание нормального веса снижает риск эндокринных нарушений. - Физическая активность: регулярные прогулки, зарядка, умеренные нагрузки. - Полноценный сон: 7–9 часов в сутки для восстановления гормонального баланса. - Минимизация стресса: учитесь расслабляться, избегайте хронического нервного напряжения. - Отказ от вредных привычек: не курите и не злоупотребляйте алкоголем. - Регулярные осмотры: проходите диспансеризацию, даже если нет явных симптомов.