Отключите ненужные уведомления. Оставьте только самые важные рабочие или семейные чаты....
Отключите ненужные уведомления. Оставьте только самые важные рабочие или семейные чаты. Это снизит количество отвлечений и нервных проверок экрана. Встречайтесь вживую. Активно посещайте офлайн-встречи, мероприятия и поощряйте это у подростков. Добавьте активности. Старайтесь больше двигаться и заниматься физической культурой — реальный спорт отлично снимает виртуальный стресс. Гаджеты — это всего лишь инструмент. Они не плохие и не хорошие. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: вы своим смартфоном, или он — вашей жизнью. Наступившая неделя профилактики — отличный повод хотя бы на один вечер перевести телефон в авиарежим и просто прогуляться по вечерней станице. Попробуйте. Вам понравится.
159 просмотров