⚠️ Перед приёмом пробиотиков обязательно проконсультируйтесь с врачом.
⚠️ Перед приёмом пробиотиков обязательно проконсультируйтесь с врачом. Пробиотики: когда нужны, а когда нет Пробиотики — не «волшебная таблетка»: их польза зависит от конкретного штамма и состояния здоровья. Когда могут быть нужны: при диарее на фоне антибиотиков; при острой инфекционной диарее (чтобы сократить срок симптомов); при синдроме раздражённого кишечника (только отдельные штаммы); в некоторых случаях у младенцев — строго по назначению врача; при подтверждённых показаниях к применению. Когда чаще всего бесполезны: для «укрепления иммунитета» у здорового человека; чтобы «навсегда заселить» кишечник бактериями; как универсальное средство от проблем с кожей; при вздутии и дискомфорте без диагноза; вместо сбалансированного питания. На что смотреть, если пробиотик назначен: конкретный штамм, доказанную дозировку, срок годности и условия хранения. Лучшая поддержка микрофлоры — питание: кефир, йогурт без сахара, квашеная капуста, продукты с клетчаткой (овощи, бобовые, овсянка) и пребиотиками (лук, чеснок, бананы).