Рак молочной железы — одно из самых распространённых онкологических заболеваний, но при...
Рак молочной железы — одно из самых распространённых онкологических заболеваний, но при раннем выявлении оно успешно лечится. Главное — не откладывать заботу о себе на потом. 🩺 Что важно знать? - Самообследование — ежемесячно, на 5–12 день цикла. Это простой способ заметить изменения вовремя. - Посещение маммолога — раз в год после 40 лет, или раньше при наличии факторов риска. - Маммография — золотой стандарт диагностики, особенно после 40–45 лет. 🥦 Профилактика начинается с образа жизни: - Сбалансированное питание: больше овощей, фруктов, рыбы, меньше жареного и фастфуда. - Физическая активность: 30 минут умеренной нагрузки 5 раз в неделю. - Контроль веса: ожирение повышает риск после менопаузы. - Отказ от алкоголя и курения: даже «один бокал в день» — это уже фактор риска. - Гормональная терапия — только по назначению врача и под контролем. 💬 Мифы, которые пора развеять: - Ношение бюстгальтера, антиперспиранты, прерывание беременности — не влияют на риск развития рака груди. - Роды до 35 лет снижают риск, поздние — повышают. 🧡 Помните: Профилактика — это не разовая акция, а образ жизни. Забота о себе — это не эгоизм, а ответственность перед собой и близкими. #гбузкдкпнсИскорка