ГК

ГБУЗ КДСБТ

Госорганы и учреждения · 28 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🛁 Горячая ванна может помочь уменьшить симптомы депрессии

🛁 Горячая ванна может помочь уменьшить симптомы депрессии Учёные сравнили влияние горячих ванн и аэробных тренировок на людей с диагностированной депрессией. участники первой группы дважды в неделю принимали ванны при температуре около 40 °c, второй — занимались спортом. Через 8 недель улучшения наблюдались в обеих группах, но у тех, кто принимал ванны, снижение симптомов по клинической шкале было примерно вдвое больше. Возможное объяснение — влияние тепла на терморегуляцию, сон и внутренние биологические часы. Теплая ванна вечером может стать приятным способом расслабиться, но она не заменяет лечение депрессии ❤️ #интересное