ГБУЗ "Киселевский психоневрологический диспансер"

🥃 Почему алкоголь и вождение — несовместимые вещи? Об этом рассказала медицинский психолог Диц Марина Владимировна: Употребление алкоголя за рулём — это серьёзная угроза безопасности на дорогах, которая приводит к трагическим последствиям. ❗️ Даже незначительное количество спиртного нарушает ключевые функции, необходимые для безопасного вождения, а расчёты на быстрое выведение алкоголя из организма часто ошибочны и опасны. Важно помнить:   🔴 Садиться за руль можно только после полного выведения этанола из организма.  🔴 После застолья с обильным употреблением алкоголя восстановление может занять 24 часа и более.  Водитель в состоянии опьянения не способен быстро принимать решения в стрессовых ситуациях и адекватно оценивать обстановку на дороге.

🍂 Осенняя усталость у детей: как распознать и помочь Ребёнок вдруг стал вялым, капризным, с трудом встаёт по утрам и «плавает» на уроках? Возможно, это не просто капризы, а так называемая осенняя усталость. Давайте разберёмся, на что обратить внимание и как поддержать ребёнка. 🔍 Как распознать? 🔹 Изменилось настроение. Раздражительность, плаксивость, апатия — ребёнок чаще капризничает без видимой причины. 🔹 Страдает сон. Днём клюёт носом, а вечером не может заснуть или спит тревожно. 🔹 Физические жалобы. Головная боль, головокружение, потливость, дискомфорт в животе или в области сердца, снижение аппетита. Важный признак: усталость усиливается в учебные дни, а в выходные и на каникулах ребёнок снова оживает. 🤔 Почему так происходит? 🔹 Резкая смена режима после лета: ранние п…

Снижаем давление ✅ ▫️Для быcтpогo cнижения давления очень хорошо испoльзoвaть хoлoдную воду. Μoжнo пoдepжaть пoд стpуeй хoлoднoй вoды pуки дo пpедплечий, пoплеcкать в лицo, cмочить хлопчатобумажные cалфетки и пpиложить их к щитовидной железe и coлнечнoму cплетению. Простой, но эффективный способ ▫️Для быcтрoгo cнижения давления нaрoдныe лекaри рекoмендуют примeнять яблочный укcуc. Еcли приложить к cтупням ног нa 10 минут хлопчaтобумaжныe caлфeтки, котоpыe обильно смочeны в яблочном уксусe, можно снизить аpтepиальнoe давлeниe нa 30-40 eдиниц

+4

Встретить медведя в лесу – ситуация, к которой лучше быть готовым заранее. Сейчас эта тема особенно актуальна для Кузбасса. В прямом эфире губернатор Илья Середюк рассказал, почему в этом году медведи стали чаще выходить к населенным пунктам. На ситуацию повлияли пожары в Красноярском крае и нехватка привычной кормовой базы – кедрового ореха, грибов и ягод. Сохраняйте спокойствие, не провоцируйте медведя и помните основные правила безопасного поведения.

Режим дня ребенка: не наказание, а фундамент здоровья ❓Что дает режим дня: 😴 Сон.  Во сне вырабатывается гормон роста, укрепляется иммунитет. Недосып у детей — это не только усталость, но и снижение успеваемости, раздражительность, частые простуды. 🥗 Питание. Привычные часы приема пищи тренируют пищеварительную систему. Желудок выделяет сок «по расписанию» — еда усваивается лучше, аппетит стабильный. 🏃 Активность. Когда день распланирован, находится время и для учебы, и для прогулок, и для игр. Ребенок не «зависает» в телефоне бесконтрольно. ❓ Как ввести режим без «бунта»: ✅ Начинайте с себя — дети копируют взрослых.✅ Сдвигайте время отхода ко сну постепенно, по 10–15 минут за неделю.✅ Придумайте вечерний ритуал: книга, теплая ванна, тихая музыка. ❗ Режим дня — это не строгость. Это…

Здоровые привычки на каждый день!