ГБУЗ "Киселевский психоневрологический диспансер"

🚬 Курение и ваше лицо: зеркало, которое не врет Вы бросили курить ради легких и сердца. А знаете, что изменится уже через месяц? Ваше собственное лицо. ✅ Уже через 2–4 недели: · улучшается цвет лица; · разглаживаются мелкие морщины; · исчезает серость; · запах изо рта и от одежды уходит. Будьте здоровы!

Доброе субботнее утро, наши подписчики! 🎶🎵🎶 Солнышко греет, цветы расцветают - замечательное лето наступает! 🕶️🚲🏸 Отгадываем ВИКТОРИНУ и закрепляем летнее настроение!

🟡🟡🟡 Заведите привычку перед сном делиться друг с другом тремя хорошими вещами, которые произошли за день. Это может быть что-то простое: «Мне понравилось, как мы сегодня гуляли» или «Я рад, что научился кататься на роликах». ❇️ Этот ритуал помогает закончить день на позитивной ноте, учит ребёнка замечать хорошее в мелочах и укрепляет вашу эмоциональную связь. ❇️ Занимает всего пару минут, но создаёт ощущение уюта и безопасности.

🚨 Что делать, если вы услышали сигнал «Воздушная тревога»? Воздушная тревога – это предупреждение о реальной угрозе. В такие моменты важно не поддаваться панике и не терять драгоценное время. Именно первые минуты могут сыграть решающую роль. В этом видео собрали простые и понятные рекомендации: как действовать дома, на улице или в общественном месте, куда направиться и каких ошибок стоит избегать. Сохраните эту памятку, чтобы в нужный момент она была под рукой, и поделитесь ею с близкими.

+4

⏰ Гаджеты. Современный цифровой мир постоянно ставит перед родителями новые сложные задачи, одна из которых, как контролировать использование цифровых технологий детьми в домашних условиях. 💻 В посте - несколько советов, но самый главный совет - быть личным примером для детей. 🤳 Всем удачи!

+1

🟡🟡🟡 22 мая на базе Дома детского творчества прошло методическое объединение социальных педагогов "Профилактика употребления психоактивных веществ (ПАВ) среди несовершеннолетних" В формате "круглого стола" медицинский психолог Марина Владимировна Диц рассказала о том, как именно дети могут столкнуться с такими веществами впервые и почему это происходит чаще всего в подростковом возрасте. Такие встречи помогают педагогам повышать компетенции в сложных вопросах, вырабатывать единый подход к защите детей от негативного влияния и главное — обеспечивать им безопасное и интересное лето.

+1

Приняли участие в семинаре-практикуме по профилактике деструктивного поведения подростков 🔹 28 октября в школе №27 прошло мероприятие для педагогов, посвящённое одной из самых сложных и интересных тем в работе — подростковому возрастному кризису. 🔹🔹 Медицинский психолог диспансера Диц МВ совместно с педагогическим коллективом сделали главный вывод: задача педагога — оставаться стабильным, принимающим взрослым рядом с каждым учеником. Быть тем самым безопасным берегом, о который подросток может опереться во время своего "шторма". 🔹🔹🔹 Именно для этого и существуют такие встречи — чтобы у учителей были не только знания, но и психологические инструменты для поддержки. Здоровье учеников начинается с нашего понимания!

+5

👵👴 С Днем бабушек и дедушек! Спасибо за тепло, заботу и семейные истории, которые остаются с нами на всю жизнь. Желаем здоровья, радости и как можно больше счастливых дней рядом с близкими. С праздником!

🍂Осенняя усталость может быть связана с сокращением светового дня и сезонными инфекциями. Также изменение режима влияет на качество сна и уровень энергии. Чтобы помочь организму справиться с таким состоянием: ✅чаще бывайте на дневном свете, гуляйте минимум 30 минут ✅спите 7-9 часов, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, а за час до сна откажитесь от гаджетов ✅поддерживайте физическую активность ✅питайтесь сбалансированно, чтобы организм получал необходимые витамины, сократите потребление сахара. 📍Больше информации о полезных привычках читайте на сайте ТакЗдорово.