ГБУЗ "Киселевский психоневрологический диспансер"

Без категории · 13 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Как не навредить сердцу в первые минуты дня — 13 августа 2026 г. в 01:31:14.734

Как не навредить сердцу в первые минуты дня   Резкое вставание – это стресс для сердца ❤️ Когда вы лежите, кровь распределена равномерно. При резком подъеме она устремляется вниз под действием гравитации. Мозг недополучает кислород – может закружиться голова. Чтобы компенсировать, сердце начинает биться быстрее, сосуды сужаются, давление подскакивает. Правило безопасного пробуждения: 1. Проснулись – не вскакивайте. Полежите 1–2 минуты, сделайте глубокий вдох и выдох. 2. Сядьте на кровати, опустите ноги, посидите 30 секунд. 3. Только после этого вставайте. ❤️ Сердце скажет вам «спасибо»!