❤️ Заботимся о здоровье сердца каждый день — 28 сентября 2026 г. в 18:00:04.675
❤️ Заботимся о здоровье сердца каждый день Сегодня, 29 сентября, — Всемирный день сердца. Вместе с #ПростоПервойДетской мы хотим напомнить вам: забота о здоровье сердца начинается с простых привычек, которые важно формировать с детства. Больше движения, сбалансированное питание, здоровый вес, отказ от курения и регулярные профилактические осмотры — всё это помогает сохранить здоровье и снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний. 💚 Что важно помнить каждый день: ✅ двигаться не менее 30 минут в день; ✅ питаться разнообразно и умеренно; ✅ ограничивать соль — до 5 граммов в день; ✅ следить за весом; ✅ не курить и не злоупотреблять алкоголем; ✅ проходить профилактические осмотры и диспансеризацию; ✅ при хронических заболеваниях соблюдать рекомендации врача. ❤️ Берегите себя и своих близких. Ведь здоровье сердца складывается из наших ежедневных привычек. И пусть сердце бьётся чаще только от радости! 😊