Сегодня День квашеной капусты! 🥬
Сегодня День квашеной капусты! 🥬 Самый доступный и полезный суперфуд осени — квашеная капуста. Она: ✅ Идеальна для микрофлоры: много клетчатки для лактобактерий ✅ Богата калием и марганцем ✅ Всего 20 ккал на 100 г ✅ Лидер по витамину С — для крепкого иммунитета ✅ Помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний Совет: ешьте капусту в сыром виде (без тушения и варки) — так вы сохраните все живые пробиотики. Сбрызните её капелькой ароматного нерафинированного масла, добавьте щепотку свежего лука или ягод клюквы, и идеальный гарнир готов! ☝️Помните об умеренности, ведь в продукте есть соль. Добавляйте квашеную капусту в рацион — вкусно, полезно и по-русски! #ГБУЗККФПМЦ #Советврача #Позитив
141 просмотров