🚨 ИНСУЛЬТ: КОРОТКИЙ ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ЖИЗНИ — 23 июля 2026 г. в 13:21:01.948
🚨 ИНСУЛЬТ: КОРОТКИЙ ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ЖИЗНИ 80% инсультов предотвратимы. ПРОФИЛАКТИКА ☑️ Давление ниже 140/90. Мерять утром и вечером. ☑️ Таблетки пить ЕЖЕДНЕВНО. Без пропусков. ☑️ Соль — не больше 5 г в сутки (чайная ложка на всё). ☑️ Вода — 1,5–2 л в день. Кровь не должна густеть. ☑️ Курить — НЕТ. Никотин сужает сосуды. ☑️ Пульс — перебои? Срочно к кардиологу. ☑️ Шея — никаких резких движений и хруста. ☑️ Движение — ходьба 30–40 мин ежедневно. СИМПТОМЫ «УДАР» У Улыбка кривая? Д Рука не поднимается? А Речь как каша? Р Звонить 103! Времени — 4,5 часа. Нашли нарушение в профилактике? Исправляйте сегодня. Завтра может быть поздно.
210 просмотров