ГБУЗ Клиническая больница №6 имени Г.А.Захарьина
Без категории · 28 октября 2026 г.
Инсульт можно предотвратить в 80% случаев. Вот 5 главных шагов:
Инсульт можно предотвратить в 80% случаев. Вот 5 главных шагов: 1. Контролируйте давление Гипертония — фактор №1. Давление выше 140/90 повышает риск в 2–4 раза. Измеряйте дома, принимайте прописанные препараты, снижайте соль. 2. Двигайтесь и следите за весом 150 минут активности в неделю (быстрая ходьба). Больше овощей и фруктов, меньше соли, сахара и жиров. 3. Откажитесь от курения, ограничьте алкоголь Курение почти удваивает риск инсульта. Через 2–5 лет после отказа риск падает до уровня некурящего. 4. Проверьте холестерин и сахар После 40 лет или при лишнем весе — проверяйте глюкозу и липидный профиль. Диабет и высокий холестерин требуют контроля. 5. Знайте признаки инсульта — тест УЗП • У — Улыбка (перекос лица) • З — Заговорить (невнятная речь) • П — Поднять руки (слабость в одной) • Время — вызывайте скорую немедленно Не прекращайте прием лекарств без врача.