ГБУЗ Кожно-венерологический диспансер Минздрава КБР
Без категории · 27 мая 2026 г.
📌 Неделя отказа от табака – идеальное время, чтобы взять себя в руки. Вот что действит... — 27 мая 2026 г. в 08:27:00.804
📌 Неделя отказа от табака – идеальное время, чтобы взять себя в руки. Вот что действительно помогает: 1️⃣ Выберите дату «Ч» (например, 31 мая) и подготовьтесь морально. 2️⃣ Уберите всё, что напоминает о курении: пепельницы, зажигалки, пачки. 3️⃣ Замените ритуал: вместо перекура – прогулка, стакан воды или горсть орехов. 4️⃣ Сообщите друзьям и семье – поддержка очень важна. 5️⃣ Не корите себя за срыв – просто продолжайте идти к цели. Помните: никотиновая зависимость побеждается за первые 3–7 дней. А дальше становится легче. ▪️ Узнай больше о ЗОЖ: www.takzdorovo.ru/ ▪️ Официальный сайт: kvd07.ru/ ▪️ Наш Telegram: t.me/kvd_kbr ▪️ ВКонтакте: vk.com/kvd_07 ▪️ Max.ru/id711042953_gos Кожно венерологический диспансер Минздрава КБР