12 октября — Всемирный день борьбы с артритом
12 октября — Всемирный день борьбы с артритом Этот день был учрежден в 1996 году по инициативе ВОЗ, чтобы напомнить миру о проблемах ревматических заболеваний . Артрит — это не просто «боль в суставах у пожилых». Это более 100 различных заболеваний, которые могут привести к инвалидности и серьезно снизить качество жизни . Что такое артрит? Это собирательное название для состояний, вызывающих воспаление, отек и боль в суставах . Два самых распространенных типа: Остеоартрит — связан с износом хрящевой ткани. Чаще встречается с возрастом . Ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует собственные суставы . Кто в группе риска? Факторы могут включать: наследственность, возраст, лишний вес, травмы суставов и пол (женщины более склонны к ревматоидному артриту) . 🛡️ Как снизить риск? Профилактика: Здоровый вес. Каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на колени и бедра . Движение без фанатизма. Плавание, йога, ходьба — то, что укрепляет мышцы, но не убивает суставы . Питание. Больше рыбы (омега-3), овощей и продуктов с витамином D. Меньше сахара и фастфуда . Берегите себя. Избегайте травм, носите удобную обувь и следите за осанкой . Главное правило: При боли или скованности в суставах не терпите — идите к врачу. Ранняя диагностика помогает избежать тяжелых осложнений . врач-терапевт ГБУЗ "Курганинская ЦРБ" МЗКК Мирзоян С.А. #артрит #здоровье #профилактика #всемирныйденьартрита #суставы