#ВитаминнаяКорзинка пополняется с Можайской больницей — 21 августа 2026 г. в 12:28:20.957
#ВитаминнаяКорзинка пополняется с Можайской больницей Фрукт дня - абрикос Абрикосы — это не просто символ жаркого лета, но и настоящий кладезь витаминов. Эти сочные плоды богаты калием (до 70% суточной нормы в 100 г), витаминами А, С, Е и клетчаткой. Польза для здоровья - Сердце и сосуды: калий укрепляет сердечную мышцу и нормализует давление. - Зрение: бета-каротин поддерживает здоровье глаз. - Пищеварение: пищевые волокна стимулируют работу кишечника. - Кожа: антиоксиданты защищают от старения и УФ-излучения. Что приготовить? - Выпечка: ароматные пироги, тарты и знаменитая шарлотка. - Заготовки: варенье, джемы, компоты и курага на зиму. - Основные блюда: соусы к птице или мясу (например, утка под абрикосовым соусом). - Салаты: свежие дольки идеально сочетаются с руколой, мягким сыром и орехами. Кому стоит быть осторожным? - Людям с сахарным диабетом и преддиабетом из-за высокого содержания сахаров. - Страдающим гастритом, язвой желудка или повышенной кислотностью (органические кислоты могут вызвать обострение). - При заболеваниях почек и щитовидной железы. - Аллергикам (особенно при реакции на пыльцу растений).