Школа женского здоровья — 26 августа 2026 г. в 14:25:17.737
Школа женского здоровья Кортизол отменил овуляцию: гинеколог Можайской больницы рассказала, как стресс влияет на женский цикл Когда женщина сильно нервничает, ее организм включает режим «выживания», а не размножения. В ответ на стресс надпочечники выбрасывают в кровь гормон кортизол. Как он влияет на женский цикл и может ли «отключить» овуляцию, рассказала врач-акушер-гинеколог Можайской больницы Юлия Филатова. «Кортизол посылает сигнал мозгу (гипоталамусу), что сейчас не лучшее время для беременности из-за опасности или нехватки ресурсов. В результате мозг снижает выработку гормонов, которые отвечают за созревание яйцеклетки и нормальный цикл. Из-за этого сбоя менструация может вести себя непредсказуемо: задержаться на неделю или месяц, стать очень скудной или, наоборот, обильной. Иногда овуляция вообще не происходит — фолликул просто замирает в развитии, поэтому месячные могут пропасть на несколько месяцев подряд. Часто на фоне стресса также обостряется предменструальный синдром: грудь болит сильнее, настроение скачет, а живот тянет ощутимее обычного», - разъяснила доктор. Если стресс был разовым (например, экзамен или ссора), цикл обычно восстанавливается сам через один-два месяца. Но если напряжение стало хроническим, организму нужна помощь. Важно наладить сон хотя бы до 7–8 часов, добавить в рацион полезные жиры и магний, а также найти способ расслабляться — будь то прогулки, йога или разговор с психологом. Если месячных нет дольше трех месяцев, обязательно нужно обратиться к врачу акушеру-гинекологу, чтобы исключить другие проблемы со здоровьем.