Школа женского здоровья
Школа женского здоровья Как поставить возрастные заболевания суставов у женщин на паузу, рассказал травматолог Можайской больницы С возрастом в организме женщины происходят естественные изменения, которые затрагивают и суставы. Главная причина — это гормональная перестройка, а именно снижение уровня женского гормона эстрогена после 45–50 лет. Врач-травматолог Можайской больницы Шерзод Шералиев рассказал, что профилактировать возрастные заболевания суставов поможет активный образ жизни еще с молодых лет и занятия физкультурой. «Когда эстрогена становится меньше, хрящевая ткань, которая служит амортизатором в суставах, начинает истончаться и разрушаться быстрее, а процессы восстановления замедляются. К этому добавляются и общие возрастные факторы. Со временем организм изнашивается: хрящевая ткань теряет эластичность и влагу, кости могут становиться более хрупкими (это называют остеопорозом), а связки и сухожилия — менее упругими. Накапливаются и последствия прошлых микротравм или слишком активных занятий спортом в молодости. Все это приводит к тому, что суставам становится сложнее двигаться плавно, возникает трение, появляются боль, хруст и скованность по утрам», - отметил доктор. Малоподвижность ослабляет мышцы, которые должны поддерживать и разгружать суставы, а каждый лишний килограмм создает дополнительную нагрузку, особенно на колени и тазобедренные суставы. Получается замкнутый круг: из-за боли женщина двигается еще меньше, от этого мышцы слабеют, а состояние суставов ухудшается. Поэтому для профилактики так важно оставаться активной, делать гимнастику и следить за весом.