Школа здорового сердца и сосудов
Школа здорового сердца и сосудов Терапевт Можайской больницы назвал 5 неочевидных продуктов, которые ежедневно разрушают сосуды Когда мы говорим о вредной еде, на ум сразу приходят чипсы, сало и фастфуд. Кажется, что если отказаться от жареного и жирного, сосуды будут в полной безопасности. Но врач-терапевт Можайской больницы Ильяс Тарамов предостерегает: настоящие враги наших артерий прячутся в самой обычной еде, которую мы считаем безобидной и едим каждый день. «Первый в списке — магазинные соусы. В одной ложке кетчупа или обезжиренного йогурта для салата может быть почти чайная ложка сахара. Второй — колбаса и сосиски. Даже если на упаковке написано «без жира», в них очень много соли и специальных добавок для цвета, которые делают стенки сосудов жесткими. Третий — энергетические напитки и сладкие чаи в бутылках: они резко сужают сосуды из-за кофеина и бьют по ним огромной дозой сахара. Четвертый — готовая выпечка из супермаркета, которая не портится неделями. В нее добавляют промышленные жиры, которые делают артерии твердыми и ломкими. Пятый — фитнес-батончики и сухие завтраки. Из-за них кровь становится густой и сладкой, и сердцу приходится работать с огромным трудом, чтобы протолкнуть ее по мелким сосудам», - рассказал доктор. Здоровье сосудов зависит не от отказа от одного конкретного продукта, а от внимательного чтения этикеток. Чем меньше в составе соли, сахара и непонятных «растительных жиров», тем легче крови бежать по своим путям. Самая безопасная еда — та, которая не обещает вам «фитнес», «без сахара» и «0% жира» на яркой упаковке, а состоит из понятных ингредиентов.
Канал в каталоге Максиметера
1 033 подписчиков · Госорганы и учреждения