Неделя сохранения здоровья головного мозга проходит в Волоколамском округе. — 22 июля 2026 г. в 08:36:32.717
Неделя сохранения здоровья головного мозга проходит в Волоколамском округе. С 20 по 26 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная ко Всемирному дню мозга 22 июля. Головной мозг — это главный орган, который управляет всеми процессами в организме: от дыхания и сердцебиения до мышления, памяти, эмоций и принятия решений. Здоровье мозга напрямую зависит от образа жизни, уровня физической активности, полноценного сна и сбалансированного питания. Особое внимание сохранению когнитивного здоровья следует уделять людям старше 50 лет, а также тем, кто имеет факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, перенёс черепно-мозговые травмы или имеет наследственную предрасположенность к деменции. «Сохранение здоровья головного мозга — это долгосрочная стратегия, которая требует внимания с молодых лет. Мозг — уникальный орган, способный адаптироваться и восстанавливаться, но его ресурс не бесконечен. Основные принципы профилактики — это контроль артериального давления и уровня сахара, регулярная физическая и умственная активность, отказ от вредных привычек, полноценный сон и сбалансированное питание с достаточным содержанием омега-3 жирных кислот, антиоксидантов и витаминов группы В. Также важно управлять стрессом — хроническое напряжение и тревога негативно влияют на нейронные связи и ускоряют процессы старения мозга. Простые упражнения — решение кроссвордов, изучение языков, освоение новых навыков, чтение, активное общение — помогают поддерживать нейропластичность и сохранять ясность ума на долгие годы», — рассказывает врач-невролог Волоколамской больницы Кира Березина. Регулярное прохождение диспансеризации также является важной частью профилактики заболеваний головного мозга. Контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы, ЭКГ и консультации терапевта позволяют выявить факторы риска на ранней стадии и предотвратить развитие сосудистых когнитивных нарушений. Записаться на прием можно через региональный портал Госуслуг «Здоровье» или по единому номеру 122. Помните: здоровый мозг — основа активного долголетия.