☀️ СОЛНЦЕ, СОЛЯРИЙ И РАК КОЖИ: КАК НЕ НАВРЕДИТЬ СЕБЕ ЛЕТОМ? — 23 июля 2026 г. в 08:00:06.444
☀️ СОЛНЦЕ, СОЛЯРИЙ И РАК КОЖИ: КАК НЕ НАВРЕДИТЬ СЕБЕ ЛЕТОМ? Лето — это витамин D, хорошее настроение и долгожданный отдых, а также время, когда многие стремятся получить красивый загар, забывая о том, что ультрафиолетовое излучение является мощным канцерогеном. Миф о том, что «чем темнее загар, тем здоровее кожа», давно опровергнут дерматологами. На самом деле, потемнение кожи — это защитная реакция организма на повреждение ДНК клеток. Каждый ожог и каждое воздействие без защиты повышают риск развития меланомы и других видов рака кожи. 📈 По данным онкологов, меланома и другие виды рака кожи часто связаны с накопленным эффектом солнечных ожогов, полученных в детстве и юности, а также с регулярным посещением соляриев. "Многие считают, что искусственный загар безопаснее или даже полезен для здоровья. Это не так. Излучение в соляриях содержит высокие дозы UVA-лучей, которые проникают глубоко в дерму, разрушая коллаген и вызывая преждевременное старение. По данным Всемирной организации здравоохранения, использование соляриев до 35-летнего возраста увеличивает риск развития меланомы на 75%. Более того, интенсивность излучения в кабинетах часто превышает естественное солнечное воздействие, что делает процедуру крайне агрессивной для кожи", - отметила врач-онколог Зарайской больницы Александра Куликова. Чтобы наслаждаться летом без последствий, необходимо соблюдать простые правила фотозащиты: 1️⃣ Выбирайте время для нахождения на улице с умом. Пик активности ультрафиолета приходится на период с 11:00 до 16:00. В это время лучше находиться в тени или носить одежду с длинными рукавами. 2️⃣ Используйте солнцезащитные кремы с высоким фактором защиты (SPF 30–50+). Важно наносить их не только на открытые участки тела, но и на лицо, уши и шею, а также обновлять слой каждые два часа или после купания. Не забывайте про губы и глаза. Используйте бальзам для губ с SPF. 3️⃣ Не стоит забывать и о физических средствах защиты. Качественные очки с UV-фильтром спасут ваши глаза от катаракты и помутнения роговицы, а головной убор защитит кожу лица и волосы от выгорания. 💡 Проверяйте родинки. Раз в месяц осматривайте кожу перед зеркалом по правилу «АККОРД» (асимметрия, край, кровоточивость, окрас, размер, динамика). Правило АККОРД самоосмотра: А — Асимметрия (половинки родинки несимметричны); К — Край (неровный, зубчатый); К — Кровоточивость; О — Окрас (неоднородный, появились черные или красные вкрапления); Р — Размер (увеличился более чем до 6 мм); Д — Динамика (родинка быстро меняется, чешется или болит). Если вы заметили хотя бы один из этих признаков — срочно обратитесь к дерматологу или онкологу. ❗Особую осторожность стоит проявить людям со светлой кожей, большим количеством родинок (более 50), семейной историей рака кожи, а также тем, кто принимает фотосенсибилизирующие препараты (некоторые антибиотики, ретиноиды). Берегите свою кожу. Загар смоется через две недели, а последствия могут остаться на всю жизнь🙌