СМЫСЛ ЖИЗНИ КАК ФАКТОР ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ
СМЫСЛ ЖИЗНИ КАК ФАКТОР ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ Люди с наименьшим ощущением цели в жизни умирали в 2,4 раза чаще, чем люди с наиболее выраженным. Связь со смертностью от болезней сердца и сосудов была ещё сильнее. Эффект сохранялся с учётом образования, образа жизни и состояния здоровья. Ощущение смысла снижает хронический стресс, помогает заботиться о себе и поддерживает активность. Цель в жизни не даётся раз и навсегда: она формируется смолоду и может развиваться. ✅ Практический совет: раз в год письменно сформулируйте, что для вас важно, и 2-3 главные цели на год. Свяжите их с делами, которые полезны другим людям: работой, наставничеством, семьёй, добровольчеством. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2019.4270
Канал в каталоге Максиметера
340 подписчиков · Госорганы и учреждения