Всемирный день кардиолога отмечается ежегодно 6 июля. Это профессиональный праздник, по... — 6 июля 2026 г. в 05:49:23.394
Всемирный день кардиолога отмечается ежегодно 6 июля. Это профессиональный праздник, посвящённый врачам, которые борются с сердечно-сосудистыми заболеваниями — главной причиной смертности в мире. В России Всемирный день кардиолога дает старт Национальной неделе здорового сердца, насыщенной различными событиями, целью которых является просвещение населения и развитие знаний в области кардиологии. Благодаря проводимым в рамках праздника образовательным акциям, бесплатным медицинским осмотрам и тематическим семинарам граждане могут углубить свои знания в таких вопросах, как: правильное питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек и контроль артериального давления. Кроме того, особая значимость ранней диагностики и профилактики болезней сердца находит отражение в программе диспансеризации населения, которая предусматривает проведение электрокардиографии и анализа уровня холестерина. Специалисты утверждают, что грамотная профилактика сократила бы смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 80%. Для этого необходимо лишь придерживаться здорового и сбалансированного питания, быть физически активным и регулярно проходить обследования. Для поддержки сердца и сосудов рекомендуется придерживаться следующих правил составления рациона: - Больше клетчатки. Она не переваривается, но помогает желудочно-кишечному тракту работать бесперебойно. «Плохие» жиры впитываются волокнами и выводятся из организма. Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется регулярно есть фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, крупы. - Больше полезных жиров. Они повышают уровень «хорошего» холестерина в крови и понижают – «плохого». Они содержатся в конопляном, льняном и оливковом масле, орехах, жирной рыбе. - Меньше сахара и соли. Соль рекомендуется употреблять не больше 5 г в сутки. Ее избыток в организме провоцирует повышение артериального давления. Полностью отказываться от соли не нужно, но для усиления вкуса пищи полезнее использовать специи или лимон. Норма употребления сахара составляет 50 г в сутки, включая и содержащийся во фруктах. Чрезмерная любовь к сладкому приводит к увеличению веса. Возникает риск заболеть сахарным диабетом. В результате происходит поражение мелких сосудов, что приводит к инфарктам. Рекомендуется отказаться от сладкой газировки, не добавлять сахар в кофе или чай. - Углеводы должны быть сложными. Одно из правил здорового питания – есть меньше простых углеводов, вызывающих прилив энергии за счет увеличения уровня глюкозы в крови. Это приводит к образованию лишних жировых отложений, увеличивает риск заболеваний сердца и сосудов. Простые углеводы в больших количествах содержатся в чипсах, конфетах, выпечке и т.д. Сложные углеводы усваиваются постепенно, дают длительное ощущение сытости. Они содержатся в крупах, зерновом хлебе, изготовленных из твердых сортов пшеницы макаронах, несладких фруктах и овощах. - Также положительно на работу сердца влияют полноценный (по 6-8 часов в сутки) сон и регулярные занятия спортом. Можно начать с выполняемой ежедневно простой зарядки и постепенно повышать нагрузку. В ГБУЗ НО «Кстовская ЦРБ» медицинскую помощь по профилю «кардиология» оказывают квалифицированные специалисты: в поликлинике 3 врача кардиолога и 5 врачей в кардиологическом отделении стационара. Дорогие кардиологи, сегодня ваш профессиональный праздник! Вы — настоящие хранители наших сердец, и не только в прямом, но и в переносном смысле. Пусть ваши пациенты всегда следуют вашим рекомендациям, а ваши собственные сердца остаются здоровыми и полными радости. Спасибо за ваш труд, за вашу заботу и за то, что вы делаете нашу жизнь дольше и счастливее. Берегите свое сердце и будьте здоровы! С праздником!