ГН

ГБУЗ "новокуйбышевская стоматологическая поликлиника"

Госорганы и учреждения · 15 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Как сохранить зубы крепкими в любом возрасте?

Как сохранить зубы крепкими в любом возрасте? Крепкие и здоровые зубы в любом возрасте — это реально! Главное — система и регулярность. Даже после процедур у стоматолога результат нужно поддерживать. Собрали для вас ключевые правила-помощники. Ваш чек-лист для здоровья зубов: Профессиональный осмотр. Посещайте стоматолога 2 раза в год. Профилактика безболезненна, а лечение на ранней стадии — проще и дешевле. Идеальная чистка. Дважды в день, с правильно подобранной щеткой и пастой. Это основа для удаления налета и защиты эмали. Полноценная гигиена. Чистите язык и используйте ополаскиватель. Это устраняет бактерии, вызывающие запах и воспаления. Уход за межзубными промежутками. Ежедневно используйте зубную нить (флосс). Она удаляет то, что не достает щетка, предотвращая кариес между зубов. Питание для эмали. Включайте в рацион продукты, богатые кальцием, фтором и витамином D: молочные продукты, рыбу, зелень, орехи. Отказ от зубочисток. Они травмируют десны. Нить или межзубные ершики — безопасная альтернатива. Эти простые шаги — лучшая инвестиция в вашу улыбку и здоровье в целом.