ГБУЗ "новокуйбышевская стоматологическая поликлиника"
Без категории · 26 октября 2026 г.
Осень, витамин D, кальций и здоровье зубов: какая связь?
Осень, витамин D, кальций и здоровье зубов: какая связь? С наступлением осени солнечного света становится меньше, а значит, кожа получает меньше возможностей вырабатывать витамин D. И здесь появляется важная взаимосвязь витамин D → усвоение кальция → минерализация костей и зубов. Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор -минералы, которые необходимы для поддержания твёрдых тканей. Кальций участвует в формировании и поддержании костной ткани и зубов. Но важно помнить: просто принимать кальций недостаточно. Его обмен тесно связан с витамином D, а для здоровья зубов важны также фтор, состояние слюны, питание и ежедневная гигиена. А что с кариесом? Дефицит витамина D может быть связан с неблагоприятным состоянием зубов, особенно в период формирования зубов. Но витамин D -не «защита от кариеса» сам по себе. Поэтому осенью стоит обратить внимание на: — достаточное поступление витамина D; — продукты — источники кальция; — регулярную чистку зубов фторсодержащей пастой; — профилактические осмотры у стоматолога. И главное — не принимать большие дозы витамина D или кальция самостоятельно. Здоровье зубов — это не один витамин, а целая система: питание + минералы + гигиена + профилактика.