🔵Встав на путь трезвости: — 28 июля 2026 г. в 12:06:01.264
🔵Встав на путь трезвости: • не держите дома алкоголь; • избегайте провоцирующих ситуаций, особенно в начале пути отказа от употребления алкоголя; • используйте прием «только сегодня» – только сегодня я не буду пить, и так каждый последующий день; • не употребляйте алкоголь в состоянии эмоционального напряжения – составьте список занятий, которые помогают вам снять напряжение. Это может быть спорт, медитация, йога, дыхательные упражнения, расслабляющая ванна, звонок другу или прогулка; • откажитесь от выпивки в одиночку и строго запретите себе пить; • не допускайте обезвоживания – всегда имейте при себе бутылку с водой и пейте в течение дня. ✅Профессиональная помощь в отказе от алкоголя включает в себя: • психологическое консультирование; • психологическую коррекцию факторов риска развития психических и поведенческих расстройств, связанных с употреблением алкоголя; • медикаментозное лечение. 📌Лечение алкогольной зависимости – это сложный и длительный процесс. Положительный результат лечения от алкогольной зависимости зависит не только от своевременной медицинской помощи, но и от последующей качественной реабилитации и ресоциализации. 📞Обратиться за помощью и получить консультацию можно в ГБУЗ "Новокузнецкий наркологический диспансер" : пр. Строителей, 52, тел: 8(3843) 465-774 . ☎️Телефон доверия: 8(3843) 72-44-27 (с 08:00-18:00 в рабочие дни). Статья составлена с использованием материалов МНПЦ наркологии.