🔴По мнению многих ученых психоактивные вещества рассматриваются предрасположенными к з... — 24 августа 2026 г. в 08:00:07.739
🔴По мнению многих ученых психоактивные вещества рассматриваются предрасположенными к зависимости людьми в качестве средства, помогающего им уменьшать "боль их существования". 📌За «болью существования» скрывается: Низкая самооценка. Сложности в общении. Психологические комплексы. Неумение справляться со своими чувствами. Высокий уровень внутреннего напряжения, длительный стресс. 📌У этих людей со временем вырабатывается механизм так называемого замкнутого круга. По мере развития процесса зависимости, психоактивные вещества, являясь источником позитивного эмоционального состояния, начинают постепенно замещать, выталкивать все прежние источники этого состояния. 🔵Занятия спортом, физическая активность – один из источников позитивного эмоционального состояния. Во время занятий спортом организм вырабатывает эндорфины – природные антидепрессанты. 🔹Эндорфины (химические соединения, которые естественным путем вырабатываются в нейронах головного мозга) приводят человека в состояние приподнятого настроения, по этой причине эндорфины часто называют «гормонами счастья» или «гормонами радости». 🔹У людей, регулярно занимающихся спортом, пониженное выделение кортизола – «гормона стресса», то есть повышенная стрессоустойчивость. 🔹Физическая активность вызывает активный приток кислорода ко всем органам тела, в том числе и к головному мозгу. Это способствует уменьшению симптомов многих психических беспокойств, таких как уныние, депрессия, стресс, бессонница. 🔹Таким образом, активация систем организма, которые обеспечивают хорошее настроение и снимают боль - возможна с помощью физических тренировок. Любая физкультура хорошо помогает при депрессивных состояниях. ✅Ещё в XIX веке философ Сёрен Кьеркегор заметил, что многие психологические проблемы решаются при помощи 20-минутной энергичной прогулки. Будьте здоровы!