Распространенные заболевания головного мозга
Распространенные заболевания головного мозга Современная медицина выявила множество патологий, нарушающих работу центральной нервной системы. Среди них: •Инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения, которое может быть ишемическим (из-за закупорки сосуда) или геморрагическим (из-за разрыва сосуда). Ежегодно в мире фиксируется более 15 миллионов случаев инсультов. •Нейродегенеративные заболевания - к ним относятся болезни Альцгеймера и Паркинсона. При этих заболеваниях происходит постепенная гибель клеток мозга, что приводит к необратимой утрате когнитивных функций, памяти, двигательных способностей. •Атеросклероз - заболевание, при котором сосуды головного мозга сужаются из-за образования бляшек, что может привести к инсульту. •Внутричерепная гипертензия - повышенное давление внутри черепа. •Опухоли головного мозга - доброкачественные или злокачественные новообразования. •Нервно-мышечные заболевания - нарушения, затрагивающие нервы и мышцы. •Эпилепсия - хроническое заболевание, характеризующееся приступами судорог. •Постковидный синдром - у переболевших COVID-19 могут наблюдаться нарушения когнитивных функций, сна, головные боли и астения. Умственная активность: тренировка для мозга Мозг нуждается в постоянной умственной нагрузке. Чем активнее он работает, тем лучше сохраняется его функция. Интенсивное интеллектуальное функционирование не только способствует успеху в деятельности, но и помогает сохранить ясность ума и бодрость до глубокой старости. Люди с широким кругом интересов, получающие разнообразные впечатления и решающие сложные задачи, реже страдают депрессиями и старческим слабоумием. Новые виды активности для стимуляции мозга: Хотя разгадывание кроссвордов может быть полезным, для эффективной тренировки мозга необходимы абсолютно новые виды деятельности, которыми вы раньше не занимались. Это может быть: 🔸 Изучение нового музыкального инструмента. 🔸 Освоение иностранного языка. 🔸 Обучение новому виду спорта. 🔸 Получение водительских прав. 7 упражнений для повышения скорости и эффективности работы мозга: 1. Используйте нерабочую руку: чистите зубы или причесывайтесь рукой, которой обычно не пользуетесь. 2. Включите нерабочие сенсоры: попробуйте передвигаться по квартире или принимать душ вслепую, обостряя другие органы чувств. 3. Пробуйте новые запахи: обоняние напрямую связано с эмоциональным центром мозга. Вдыхайте эфирные масла и другие незнакомые ароматы. 4. Посещайте новые места: путешествия, музеи, выставки, новые маршруты на работу стимулируют мозг к анализу и накоплению информации. 5. Двигайтесь асимметрично: рисуйте одной рукой треугольник, а другой – квадрат одновременно. 6. Решайте головоломки (нечасто): судоку и кроссворды полезны, если они не превращаются в рутину. 7. Выполняйте упражнения на пальцах (нейробика): • «Кулак — ребро — ладонь»: последовательно меняйте положения руки на столе: ладонь, кулак, ребро ладони. • «Ухо-нос»: скрестите руки, касаясь правой рукой носа и левой – мочки правого уха, затем поменяйте руки.