ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА НАКАНУНЕ ЖИРНОЙ ЕДЫ ЗАЩИЩАЕТ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА НАКАНУНЕ ЖИРНОЙ ЕДЫ ЗАЩИЩАЕТ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ Физиологи сравнили, как однократная аэробная нагрузка за 12 часов до жирной еды влияет на реакцию поджелудочной железы у молодых (средний возраст 23 года) и пожилых (68 лет) участников https://doi.org/10.1152/ajpregu.00047.2023 У молодых людей физнагрузка улучшала секрецию инсулина в поджелудочной железе в ответ на жирную пищу. У пожилых этот эффект был значительно менее выраженным или отсутствовал. При этом исходная чувствительность к инсулину у пожилых участников была хуже даже в состоянии покоя. Возрастное снижение способности β-клеток реагировать на метаболическую нагрузку после физической активности объясняет, почему у пожилых людей нарушение обмена жиров и глюкозы может возникать даже на фоне физической активности. ❗ С возрастом адаптационный резерв поджелудочной железы снижается — это не повод отказываться от нагрузок, а повод быть внимательнее к качеству питания. Сочетание регулярной активности с умеренным потреблением жиров важнее в зрелом возрасте, чем в молодом.