ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА НАКАНУНЕ ЖИРНОЙ ЕДЫ ЗАЩИЩАЕТ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ — 6 июля 2026 г. в 09:11:56.030
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА НАКАНУНЕ ЖИРНОЙ ЕДЫ ЗАЩИЩАЕТ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ Физиологи сравнили, как однократная аэробная нагрузка за 12 часов до жирной еды влияет на реакцию поджелудочной железы у молодых (средний возраст 23 года) и пожилых (68 лет) участников https://doi.org/10.1152/ajpregu.00047.2023 У молодых людей физнагрузка улучшала секрецию инсулина в поджелудочной железе в ответ на жирную пищу. У пожилых этот эффект был значительно менее выраженным или отсутствовал. При этом исходная чувствительность к инсулину у пожилых участников была хуже даже в состоянии покоя. Возрастное снижение способности β-клеток реагировать на метаболическую нагрузку после физической активности объясняет, почему у пожилых людей нарушение обмена жиров и глюкозы может возникать даже на фоне физической активности. ❗ С возрастом адаптационный резерв поджелудочной железы снижается — это не повод отказываться от нагрузок, а повод быть внимательнее к качеству питания. Сочетание регулярной активности с умеренным потреблением жиров важнее в зрелом возрасте, чем в молодом.