МЫШЦЫ — ЭНДОКРИННЫЙ ОРГАН: КАК МИОКИНЫ УПРАВЛЯЮТ ОБМЕНОМ И ЗАЩИЩАЮТ ДРУГИЕ ОРГАНЫ — 3 июля 2026 г. в 08:41:37.696
МЫШЦЫ — ЭНДОКРИННЫЙ ОРГАН: КАК МИОКИНЫ УПРАВЛЯЮТ ОБМЕНОМ И ЗАЩИЩАЮТ ДРУГИЕ ОРГАНЫ Учёные подготовили обзор современных данных о миокинах — веществах, которые выделяет работающая мышца, действующая как настоящий эндокринный орган. Оказывается, мышцы при нагрузке выделяют более 300 биоактивных молекул, влияющих на другие органы: https://doi.org/10.33549/physiolres.935751 Среди наиболее изученных миокинов — ирисин, IL-6, BDNF (нейротрофический фактор), IGF-1 и метеорин-подобный белок. Каждый из них действует на конкретные мишени: ирисин улучшает жировой обмен и защищает нейроны, IL-6 во время нагрузки парадоксально снижает хроническое воспаление, BDNF стимулирует рост нейронов гиппокампа. Авторы подчёркивают: мышечная масса у пожилых людей снижается, а вместе с ней уменьшается и выработка этих защитных молекул. Это означает, что снижение мышечной силы — это не только проблема с движением, но и системная потеря защитных сигналов для мозга, печени, жировой ткани и сосудов. Силовые и аэробные тренировки — это буквально производство защитных молекул для всего организма. Оценка мышечной силы (например, динамометрия кисти) и консультация с реабилитологом о программе нагрузок — разумный шаг после 40. ❗ Оценить мышечную массу и силу можно в Центрах медицины здорового долголетия, куда включена кистевая динамометрия и оценка мышечной массы на аппаратах биоимпедансометрии.