🗓 Неделя профилактики заболеваний печени: 27 июля — 2 августа 2026 года — 28 июля 2026 г. в 05:03:33.161
🗓 Неделя профилактики заболеваний печени: 27 июля — 2 августа 2026 года В эти дни по всей стране проходит Всероссийская неделя профилактики заболеваний печени. Она приурочена к Международному дню борьбы с гепатитом (28 июля) — дате, которая напоминает нам, как важно беречь здоровье и вовремя узнавать о рисках. 🤔 Почему стоит обратить внимание? Печень — один из главных «фильтров» нашего организма. При этом она долго не подаёт тревожных сигналов: многие болезни на ранних стадиях протекают бессимптомно. Именно поэтому профилактика и своевременные обследования так важны. ⚠️ Что может навредить печени? Вирусные гепатиты (A, B, C, D, E) — некоторые из них годами не дают симптомов, но разрушают печень. Алкоголь. Безопасной дозы не существует: даже небольшие регулярные порции могут привести к серьёзным изменениям. Неправильное питание и лишний вес. Избыток сахара, жиров и фастфуда повышает риск неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Бесконтрольный приём лекарств и БАДов. Многие препараты при неправильном использовании оказывают токсическое действие. Низкая физическая активность. Движение помогает регулировать обмен веществ и снижает нагрузку на печень. 💪 Что реально помогает защитить печень? ✅ Вакцинация. Прививка надёжно защищает от гепатита B, а также есть вакцина от гепатита A. По вопросам вакцинации проконсультируйтесь с врачом. ✅ Сбалансированное питание. Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка. Меньше сахара, соли, жареного и копчёного. ✅ Движение. Достаточно 150 минут умеренной активности в неделю — это может быть обычная ходьба, плавание, танцы или велосипед. ✅ Осторожность с лекарствами. Принимайте препараты только по назначению врача и строго по инструкции. ✅ Гигиена и безопасность. Мойте руки, пейте чистую воду, избегайте использования чужих предметов личной гигиены (бритв, маникюрных инструментов). При татуировках и пирсинге выбирайте проверенные салоны с гарантией стерильности. ✅ Регулярные осмотры. Если есть факторы риска (лишний вес, диабет, наследственность), обсудите с терапевтом план обследований. Обычно это биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, ГГТП, билирубин) и УЗИ печени. ❗ Обратитесь к врачу, если заметили: тяжесть или боль в правом подреберье; горечь во рту, тошноту; желтушность кожи или белков глаз; кожный зуд, отёки; постоянную слабость и быструю утомляемость. 🤝 Сделайте шаг к здоровью уже сейчас!