Татьяна Галеева, психолог Областной психоневрологической больницы №1: — 27 мая 2026 г. в 10:00:29.118
Татьяна Галеева, психолог Областной психоневрологической больницы №1: «Мы привыкли считать курение вредной привычкой. Но на самом деле это зависимость — причём как психологическая, так и физическая. Первая сигарета дарит приятное ощущение. Возможно в этот момент, вы почувствовали себя взрослее, увереннее или ближе к друзьям. Позже каждая затяжка становится попыткой вернуть это состояние. А иногда курение превращается в способ сбежать от тревоги и внутреннего дискомфорта. При этом организм привыкает к никотину, и при отказе от сигарет могут появиться слабость и раздражительность. Это временно — обычно несколько дней. Организм просто перестраивается. А 5 шагов, которые помогут пройти этот путь мягко и без насилия над собой, я собрала для вас в карточках. Если справиться самостоятельно сложно — обратитесь к психологу. Специалист поможет найти здоровые способы получать то самое состояние, которое вы раньше связывали с сигаретой. И тогда бросить курить станет намного проще». #ОКСПНБ1 #психолог #психиатр #психотерапевт #нарколог #отказ_от_курения #вредная_привычка #психологическая_зависимость #физическая_зависимость #Татьяна_Галеева