Усталость, внутренняя пустота и утренняя тревога — стандартный набор жалоб в кабинете н... — 20 июня 2026 г. в 04:20:01.212
Усталость, внутренняя пустота и утренняя тревога — стандартный набор жалоб в кабинете невролога. Причина, как правило, находится за пять секунд. И она прямо сейчас у вас в кармане или в руке. Анна Гарипова, невролог Областной психоневрологической больницы №1: «Круглосуточные уведомления, идеальные картинки «успешного успеха» в соцсетях, ощущение, что вы обязаны быть онлайн 24/7 — всё это медленно, но верно расшатывает нашу нервную систему. Смартфоны уже давно перестали быть просто гаджетами, превратившись в полноценный источник стресса. И дело не только в тревоге. Чрезмерное увлечение телефоном бьёт по всему организму: ухудшается зрение, страдает сон, появляются боли в спине и шее, развивается гиподинамия. Мозг привыкает к коротким клипам информации — и нам всё сложнее сосредотачиваться и глубоко мыслить. Страдают и отношения с близкими, и профессиональная эффективность». Что делать? В карточках — шаги, которые помогут взять ситуацию под контроль. #ОКСПНБ1 #психиатр #психолог #психотерапевт #нарколог #невролог #гаджеты #зависимость #стресс #бессоница #Анна_Гарипова