Вкусный рацион при высоком давлении — 4 октября 2026 г. в 08:16:38.636
Вкусный рацион при высоком давлении При артериальной гипертонии можно и нужно питаться вкусно, сытно и разнообразно. 📍Главное правило- ограничить соль. Избыток натрия задерживает жидкость, из-за чего растёт нагрузка на сосуды. Старайтесь не солить блюда при готовке, а если и подсаливать — совсем чуть-чуть, убирайте солонку со стола. Добавляйте в блюда пряные травы, специи, чеснок, лук, сок лимона или лайма. Помните, что много соли «спрятано» в полуфабрикатах, консервах, колбасах, соусах, поэтому внимательно читайте этикетки. А вот какие продукты стоит добавить в рацион, собрали в карточках Службы здоровья.
31 просмотров