ОПЦ-Академия: готовимся к родам вместе 🧘♀️💨 — 4 июня 2026 г. в 03:13:04.520
ОПЦ-Академия: готовимся к родам вместе 🧘♀️💨 Дышать — это жизнь. А дышать правильно в родах — это искусство, которое может сделать процесс появления малыша на свет намного легче и спокойнее. Мы приглашаем будущих мам на цикл лекций «Дыхание в родах и гимнастика для будущих мам». Когда и где? 📅 11, 18, 25 июня 🕐 с 13:00 до 14:30 📍 Конференц-зал Областного перинатального центра Кто ведет? Ирина Жедяева — специалист, который знает о дыхании в родах всё. Вы не просто послушаете теорию, но и сможете сразу попробовать техники на практике под руководством опытного наставника. Что вас ждет на занятиях? 🌬 Практика дыхания — разные типы дыхания для схваток и потуг. Как дышать, чтобы боль была менее интенсивной, а ребенок получал достаточно кислорода. 🤸♀️ Гимнастика для будущих мам — мягкие, безопасные упражнения с учётом вашего положения. Снимаем напряжение, улучшаем кровообращение, готовим тело к родам. 🧘 Релаксация — учимся расслабляться между схватками и восстанавливать силы. 💬 Ответы на вопросы — вы можете задать всё, что вас волнует, в комфортной обстановке. Почему это важно? Правильное дыхание в родах — это не «волшебство», а физиология. Оно помогает снизить болевые ощущения, расслабить мышцы тазового дна, ускорить раскрытие шейки матки и предотвратить гипоксию плода. Это инструмент, который всегда с вами. Им нужно научиться пользоваться заранее. Для кого? Для будущих мам на любом сроке. Даже если до родов осталось немного — никогда не поздно начать осваивать дыхательные практики. А если ещё далеко — у вас будет время отточить навык. Приходите сами, берите с собой мужа или подругу. Поддержка близких и совместная подготовка создают тот самый ресурс спокойствия, который так пригодится в родзале. Встречи проходят в рамках программы ОПЦ-Академия — достоверные знания от практикующих специалистов без воды и запугиваний. Участие бесплатное. Количество мест ограничено. 🔗 Ссылка на регистрацию — в первом комментарии 👇 Дышите глубже, готовьтесь спокойнее. Ждём вас!