Что такое артериальная гипертензия
Что такое артериальная гипертензия Артериальная гипертензия (АГ) — синдром, при котором систолическое АД ≥140 мм рт. ст. и/или диастолическое АД ≥90 мм рт. ст. Заболевание делится на две группы: эссенциальную (первичную) гипертензию — заболевание всего организма, а также симптоматическую (вторичную) гипертензию — повышение АД из‑за поражения какого‑либо органа. По уровню АД выделяют 3 степени гипертонии: 1️⃣ степень (мягкая) — АД 140–159/90–99 мм рт. ст.; 2️⃣ степень (умеренная) — АД 160–179/100–109 мм рт. ст.; 3️⃣ степень (тяжёлая) — АД ≥180/110 мм рт. ст. Факторы риска и симптомы Ключевые факторы риска: ✅ возраст; ✅ избыточная масса тела и ожирение; ✅ наследственность (риск выше в 2 раза, если родители страдали АГ); ✅ избыточное потребление соли (более 5 г в день); ✅ злоупотребление алкоголем; ✅ низкая физическая активность; ✅ курение; ✅ стресс. Распространённые симптомы: ✅ головные боли (часто в затылочной области) ✅ одышка ✅ боль в груди ✅ кровотечение из носа ✅ головокружение ✅ отёки ✅ нарушение зрения ✅ также ощущение жара, потливость, приливы. При наличии симптомов нужно обратиться к врачу. ‼️Осложнения Нелечёная АГ ведёт к серьёзным проблемам: сердце: ишемическая болезнь, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, головной мозг: инсульт, кровоизлияние в мозг, глаза: кровоизлияния в глазное дно, потеря зрения, а также почки: снижение функции, почечная недостаточность ⁉️Как измерять давление Чтобы получить достоверные результаты: отдохните 5 минут перед измерением, сидите с опорой на спинку стула, ноги не скрещивайте, манжета должна быть на уровне сердца, измеряйте АД 2–3 раза с интервалом 1–2 минуты, записывайте результаты в дневник, избегайте курения и кофеина за 30 минут до измерения, а также поддерживайте в комнате температуру около 21 ℃. Измерять АД желательно 2 раза в день — утром и вечером Лечение и профилактика Цели лечения: снизить АД до уровня менее 140/90 мм рт. ст, уменьшить риск осложнений и улучшить самочувствие. Рекомендации: принимать лекарства, назначенные врачом, спать не менее 7 часов в сутки, поддерживать ИМТ менее 25 кг/м², ограничить соль до 5 г/сут, увеличить потребление калия, отказаться от курения и алкоголя, заниматься физической активностью 4 раза в неделю по 30–45 минут, контролировать стресс, а также вести дневник питания. А вы, знали об этом ? Да - 👍 Нет - 👎