👶🏼 Растём здоровыми
👶🏼 Растём здоровыми Ребёнку 6–9 лет: что особенно важно в этом возрасте? 🌱 Школа, новые обязанности, друзья, кружки — в этом возрасте жизнь ребёнка заметно меняется. А вместе с ней важно не потерять простые основы здоровья. 😴 Полноценный сон. Детям 6–12 лет обычно рекомендуется около 9–12 часов сна в сутки. 🏃🏼 Движение каждый день. Игры, прогулки, спорт и другая физическая активность необходимы растущему организму. 🥗 Регулярное и разнообразное питание. Ребёнку нужны полноценные приёмы пищи и разнообразный рацион. 🎒 Отдых после школы. Не стоит заполнять всё свободное время уроками и дополнительными занятиями — ребёнку нужны отдых и свободная игра. 💬 Контакт с родителями. Интересуйтесь не только оценками, но и тем, как ребёнок чувствует себя, что его радует или беспокоит. Расти здоровым — это не только про сантиметры и килограммы. Это ещё про сон, движение, эмоции и поддержку близких 💙 С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻 ⸻ 🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница 📍 ул. Гагарина, 6 📞 8 (877) 252-11-20 📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг ☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС 📧 ardkb@mail.ru