Растём здоровыми
Растём здоровыми Ребёнку 10–12 лет: что особенно важно в этом возрасте? 🌱 10–12 лет — время заметных перемен. Ребёнок становится самостоятельнее, увеличивается школьная нагрузка, меняются интересы, а организм постепенно приближается к подростковому периоду. В этом возрасте особенно важны: 😴 Сон. Детям 6–12 лет обычно рекомендуется около 9–12 часов сна в сутки. 🏃🏼 Движение. Детям школьного возраста важно ежедневно быть физически активными. 🥗 Регулярное разнообразное питание. Растущему организму нужны разные группы продуктов и нормальный режим приёмов пищи. 📱 Перерывы от экранов. Особенно важно, чтобы гаджеты не вытесняли сон, движение и живое общение. 🫶🏼 Контакт с родителями. Даже если ребёнок всё чаще говорит «я сам», ему по-прежнему важно знать, что дома его выслушают и поддержат. Именно сейчас постепенно формируются многие привычки, которые ребёнок понесёт с собой во взрослую жизнь. Помогаем расти не только большими, но и здоровыми. 💚 С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻 ⸻ 🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница 📍 ул. Гагарина, 6 📞 8 (877) 252-11-20 📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг ☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС 📧 ardkb@mail.ru