Сезон простуд наступает: берегите себя и близких❗️ — 7 сентября 2026 г. в 16:18:37.653
Сезон простуд наступает: берегите себя и близких❗️ Осень и начало зимы - традиционное время подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ 🤒. Вирусы передаются воздушно-капельным путем: при кашле, чихании, даже при разговоре. Чтобы защитить себя и не пропустить болезнь, важно помнить о нескольких простых, но жизненно важных правилах. 🦠Как уберечься от вирусов? 1️⃣ Вакцинация - главная защита Самым надежным способом профилактики гриппа остается ежегодная прививка . Вакцинация формирует иммунитет к актуальным в этом сезоне штаммам вируса, снижая риск тяжелого течения болезни и осложнений. Оптимальное время для прививки - начало сентября, чтобы иммунитет успел сформироваться до пика заболеваемости. 2️⃣ Правила гигиены * Часто мойте руки с мылом, особенно после улицы и поездок в транспорте. * Используйте антисептики, если нет возможности помыть руки. * Старайтесь не трогать лицо, глаза, нос и рот грязными руками - через них вирусы попадают в организм. * Регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку. 3️⃣ Защита органов дыхания В местах скопления людей, в транспорте, при уходе за больными используйте медицинскую маску . Меняйте маску каждые 2-3 часа . 4️⃣ Здоровый образ жизни Укрепляйте иммунитет: высыпайтесь, правильно питайтесь, больше гуляйте на свежем воздухе. Это поможет организму лучше сопротивляться инфекциям. Берегите себя и своих близких ☺️