Мы часто недооцениваем влияние стресса и недосыпа на сердце. Хроническое напряжение дер... — 16 августа 2026 г. в 11:34:14.538
Мы часто недооцениваем влияние стресса и недосыпа на сердце. Хроническое напряжение держит организм в режиме постоянной боевой готовности, повышая пульс и давление. А недостаток сна мешает сосудам полноценно восстанавливаться. Учитесь управлять стрессом: найдите время для хобби, прогулок на свежем воздухе или простого отдыха без гаджетов. Старайтесь спать не менее 7–8 часов. Здоровый сон – это лучшая бесплатная терапия для вашего сердца и нервной системы. Берегите свой ресурс. Советы по управлению стрессом и гигиене сна есть на сайте «Так здорово!»
29 просмотров