🇷🇺🏥👨🏻⚕👩🏻⚕ С 8 по 14 июня 2025 года Министерство здравоохранения Российской Фед... — 11 июня 2026 г. в 12:22:48.142
🇷🇺🏥👨🏻⚕👩🏻⚕ С 8 по 14 июня 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей информирования о важности физической активности Ходьба пешком Ходьба имеет намного меньше противопоказаний и ограничений по сравнению с бегом, и пусть она не так энергозатратна, тем не менее ходьба все равно тренирует сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение. Старайтесь ходить больше при любом удобном случае: 🟡вместо того, что бы сидеть на месте, выгружайте из стиральной машины и развешивайте вещи по одной, а не целой кучей; 🟡выйдите на остановку раньше по пути с работы домой; 🟡пользуйтесь лестницами вместо лифтов. Причем, подъемы и спуски с лестницы позволяют сжигать даже больше калорий по сравнению с обычной ходьбой; 🟡паркуйтесь подальше от места назначения, чтобы пройти лишние 100-200 метров. 🧑🏻⚕️👩🏻⚕️ Будьте здоровы! ❤️ С уважением, ГБУЗ «РДКМЦ» Минздрава КБР https://www.takzdorovo.ru/ https://vk.com/rdkmc07 https://rdkmckbr.ru/ https://t.me/rdkb07 https://rutube.ru/channel/44112201/