🇷🇺🏥👨🏻⚕👩🏻⚕ С 20 по 26 июля 2026 года в России проходит Неделя сохранения здоров... — 25 июля 2026 г. в 09:16:27.353
🇷🇺🏥👨🏻⚕👩🏻⚕ С 20 по 26 июля 2026 года в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга в рамках тематических недель Минздрава России. Профилактика заболеваний головного мозга: простые шаги к здоровью Здоровье головного мозга во многом зависит от нашего образа жизни. Простые ежедневные привычки помогают поддерживать память, внимание и хорошее самочувствие на долгие годы. Основные меры профилактики: 🧠 полноценный сон не менее 7–9 часов; 🥗 сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, фруктов, рыбы и орехов; 🚶 регулярная физическая активность и прогулки на свежем воздухе; 📖 постоянная тренировка мозга: чтение, изучение нового, решение логических задач; ❤️ контроль артериального давления, уровня сахара и холестерина; 🚭 отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя; 😊 снижение уровня стресса и соблюдение режима труда и отдыха. 🧑🏻⚕️👩🏻⚕️ Будьте здоровы! ❤️ С уважением, ГБУЗ «РДКМЦ» Минздрава КБР