А потом мы удивляемся, а что нет сил, списывая на низкий ферритин, недосып и магнитные ... — 31 июля 2026 г. в 12:25:59.304
А потом мы удивляемся, а что нет сил, списывая на низкий ферритин, недосып и магнитные бури. Ищем течь в баке с психическим топливом. 🪫Течь 1: «Что обо мне подумают?». На обдумывание действия тратится столько же психической энергии, как и на действие. Если вы постоянно обдумываете, как со стороны выглядит то, что вы делаете или говорите (даже если потом не делаете и не говорите) — привет истощение. 🪫Течь 2: «Стараться и делать больше, чем нужно». И внимание! даже не за деньги. За возможную похвалу и одобрение. Чтобы муж сказал, что вы хорошая жена. Дети были довольны. Мама могла похвастаться соседке, какая вы молодец. И на работе что б ценили (и еще больше задач давали, как самой ответственной). Потому что просто так же никто ценить и любить не будет, это надо заслужить. (Вообще-то нет). 🪫Течь 3: «Они не должны во мне разочароваться или на меня разозлиться» Контролировать отношение к себе – база. Все должны относиться хорошо, никого нельзя напрягать, огорчать, злить или разочаровывать. Нужно постоянно сканировать эмоциональное состояние людей и все изменения принимать на свой счет. Муж хмурый, это из-за меня. Срочно нужно сделать что-то хорошее для него, чтобы снова почувствовать себя любимой. Подруга сухо ответила, наверное это я что-то сказала не так? Мама поджала губы, я внутри умираю. 🪫Течь 4: «Надо потерпеть» Если бы терпение было олимпийским видом спорта, медаль - ваша. Хорошая девочка умеет терпеть вообще всё, от желания пойти пописать (ну не выходить же посреди встречи, ну и что, что она идет пять часов) до хренового к себе отношения (ну не разводиться же, все так живут). Мастера спорта международного класса в задвигании своих потребностей. Если после этого у вас еще остаются хоть какие-то силы на себя, развитие, карьеру, общение — это значит, что у вас энергии на самом деле, как у дурака махорки. Просто вы её меняете на чужое одобрение. В принципе, тоже вариант, жить можно. Но представьте, что бы было, если бы вся эта энергия тратилась на то, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важно? Течь перестанет, когда вы примите свои теневые стороны и перестанете пытаться соответствовать чужим и своим собственным высоченным стандартам, чтобы получить одобрение. В Питере займемся принятием Тени уже в это воскресенье. Осталось несколько мест, запись здесь: https://max.ru/id561213508603_biz/AZ-jY_hxbgU Москва, немного подождите, на следующей неделе можно будет записаться 👌